Апельсины Много нас а он один. Этот вкусный цитрусовый плод богат витаминами, обладает способностью повышать настроение, жизненный тонус. Однако, у некоторых людей переедание апельсинов может вызвать аллергическую реакцию. Крупнейшими производителями апельсинов в Африке являются Египет, Марокко и ЮАР, в Азии - Китай, Иран, Индия, Пакистан и Турция, в Европе - Испания, Италия, Греция и Грузия. Его свежий цитрусовый аромат пробуждает интерес к жизни, способствует хорошему настроению, а также обостряет память и внимание. При бессоннице съедайте грейпфрут перед сном - будете спать как младенец. Плоды состоят из сока на 45%, флаведо - 10%, альбедо - 30%, пленок и мякоти 20-30%, семян - 0.4%. В съедобной части плодов содержится 0.7% клетчатки, 0.9% белков, 6.8% сахаров (глюкоза и фруктоза), 2.4% органических кислот, более 50мг/100г витамина C. Грейпфрут понижает уровень холестерина в крови, помогает организму избавится от ненужных эритроцитов, снижает риск заболевания раком поджелудочной железы и других органов, укрепляет иммунную систему. Лимон Полезен при головной боли, происходящей от жары, головокружении, для устранения похмелья, зато вреден для нервов, а также людям страдающим кашлем, происходящем от простуды, людям, чувствительным к холоду. Лимоны богаты органическими кислотами, а также минеральными веществами (фосфор, железо, натрий, калий). Лимоны называют кладовой витаминов C, бета-каротина, B1, B2, B3 и P